تاثیر استفاده بیش از حد از اینستاگرام روی روان افراد چیست؟

یک تحقیق در انگلستان صورت گرفته که ثابت می‌کند اگر بیش از ۲ ساعت از شبکه‌های اجتماعی از جمله اینستاگرام استفاده کنید، بدترین تاثیر را روی سلامت روان دارد، به ویژه اگر جوان باشید.

برای این کار، ۱۴۷۹ کاربر ۱۴ تا ۲۴ ساله مورد بررسی قرار گرفتند و تاثیرات روی اضطراب، افسردگی، تنهایی، آزار و تمسخر برای آن‌ها مورد بررسی قرار گرفت.

از هر ۱۰ زن مورد بررسی قرار گرفته هم ۹ تای آن‌ها، پس از این استفاده، احساس نارضایتی از بدن خود دارند. اینستاگرام همچنین ترس از بی‌خبری را تقویت می‌کند.

به همین خاطر باید همیشه در تماس باشند تا احیانا اگر اتفاقی افتاد بدون اطلاع آن‌ها نباشد. بحران سلامت، موردی است که در کنار مزایای فراوان این شبکه‌ها،‌به عنوان یک آسیب جدی مطرح شده است.

سلفی گرفتن این روزها بسیار رایج است و خیلی ها مخصوصا جوانان از این کار لذت می برند.

اینستاگرام، بدترین شبکه اجتماعی لقب گرفت

اما سلفی گرفتن در روانشناسی می تواند به عنوان یک بیماری نیز تلقی شود!

شاید تعجب کنید و حتی نگران شوید. اما نگران نباشید!

منظور ما کسانی هستند که این کار را زیاد انجام می دهند نه کسانی که گاه گاهی به علت این که کسی نیست که از آن ها عکس بگیرد این کار را می کنند.

طبق گفته انجمن روانشناسی امریکا سلفی گرفتن به مقدار حداقل ۳ بار در روز بسیار نگران کننده است و می تواند با سلامت روانی فرد مرتبط باشد!

خود شیفتگی

تحقیقات نشان داده که افرادی که خود شیفته هستند بیشتر تمایل به گرفتن عکس های سلفی از خود دارند.

این افراد از آن جایی که نیاز به تشویق و تحسین دارند، تمایل دارند که با گرفتن عکس های متعدد و پست کردن آن ها در شبکه های اجتماعی این نیازشان را برطرف کنند.

از طرفی با توجه به ذات ریا کارانه شبکه های مجازی! این تحسین ها بسیار گمراه کننده هستند و حتی وضعیت روانی فرد را بیشتر به مخاطره می اندازد!

با استیکر سلفی اینستاگرام آشنا شوید

خود زشت انگاری

دکتر Dr. David Veale یک روانپزشک است و طی تحقیقاتش در مورد این موضوع می گوید که دو نفر از هر ۳ مراجعه کننده به وی اختلال خود زشت انگاری دارند.

خود زشت انگاری (body-dysmorphic disorder یا BDD) اختلالی است که مهم‌ترین تظاهر آن اشتغال ذهنی مفرط به وجود نقصی خیالی یا بزرگ‌نمایی‌شده در ظاهر است.

وجود این بیماری در افراد آن ها را وادار به گرفتن عکس های متعدد از خود و ارسال آن ها در شبکه های مجازی می کند!

و البته اگر بازخورد مورد نظرشان را از دوستان شان دریافت نکنند این اختلال در آن ها بدتر و بدتر خواهد شد.

به عنوان مثال یک نوجوان انگلیسی برای گرفتن عکس سلفی از خود روزانه ۱۰ ساعت زمان صرف می کرده است و به مدت ۶ ماه از خانه بیرون نیامده بود.

پس از این که موفق به گرفتن عکس دلخواه خود نشده بود اقدام به خودکشی کرد!

اختلال خود زشت انگاری موجب می شود تا فرد ساعت ها وقت صرف کند تا بهترین عکس را که ایرادهای ظاهری وی را نشان ندهد، از خود بگیرد.

همچنین به مرور زمان این اختلال موجب افسردگی نیز خواهد شد.

اختلال خود زشت انگاری اغلب با اختلال خوردن نیز همراه است!

محققین بر این باورند که افراد مبتلا به اختلالات خوردن در تنظیم هیجانات خود با مشکلاتی روبرو هستند و مهارت‌های لازم برای مقابله با هیجانات منفی را ندارند و خوردن راهکاری است که به وسیله آن می‌توانند برای مدتی هر چند کوتاه از این احساسات ناخوشایند فاصله بگیرند.

سلفی و بیماری روانی

شاید تعجب کنید اما کسانی که زیاد از عکس های سلفی استفاده می کنند اعتماد به نفس بسیار پایینی دارند!

این استراتژی برای این است که مشکلات عزت نفس خود را هر چند به مقدار بسیار کم جبران کنند.

اما حقیقت امر این است که این افراد دقیقا راهکاری اشتباه را برای بالا بردن اعتماد به نفس شان انتخاب کرده اند!

از آن جایی که این افراد با عکس های پرتره خود (عکاسی پرتره، شاخه‌ای از عکاسی است که در آن از چهره انسان عکسبرداری می‌شود) مشکل دارند، می کوشند تا با گرفتن سلفی های متعددد اعتماد به نفس خود را بالا ببرند.

متاسفانه جوانان مخصوصا دختران بیشتر در معرض خطر هستند.

دختری که روزانه چندین عکس سلفی گرفته و همیشه تعداد لایک های عکس برایش مهم است از اعتماد به نفس بسیار پایینی برخوردار است!

چگونه در لیست پیشنهاد فالو در اینستاگرام قرار بگیریم؟

مشکلات دیگر

متاسفانه بسیاری از ارزش های اجتماعی نیز تحت تاثیر این مساله قرار می گیرند.

به عنوان مثال فرد در هر مراسم و یا هر موقعیتی حتی اگر مراسم سوگواری باشد و یا یک جای خطرناک، با زدن یک لبخند و نوشتن چند جمله آن را در شبکه های اجتماعی قرار می دهد!

برای این فرد تحسین ها و باز خوردها و خود نمایشگری بسیار مهم تر از موقعیتی است که در آن قرار گرفته است و او بی توجه به تمام افراد دور و بر خویش است!

عدم بازخورد مناسب از طرف دوستان و آشنایان در افرادی که وسواس سلفی دارند موجب بروز سرخوردگی، افسردگی و وسواس خواهد شد.